O Pilates é um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo que conta com muitos benefícios:

✓ Melhora na postura
✓ Diminuição de dores
✓ Produtividade na prática de exercícios físicos
✓ Tratamento e prevenção de doenças crônicas
✓ Prevenção de possíveis lesões
✓ Melhoria de doenças respiratórias

✓Auxílio para um treino físico adequado
✓ Fortalecimento da autoestima

✓ Tonificação muscular
✓ Ajudo no Ganho de Massa Magra
✓ Aumento da concentração
✓ Melhora cardiorrespiratória
✓ Aumenta a flexibilidade
✓ Maior mobilidade para as articulações
✓ Promove o relaxamento, bem-estar e eleva autoestima
✓ Correção de problemas posturais
✓ Aumento da resistência física e mental
✓ Melhoria da coordenação motora
✓ Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática
✓ Fortalece os músculos abdominais.
✓ Expande a consciência corporal